睡眠に対しての意識は上がり続けている
睡眠に対しての意識、上がり続けていますよね。寝具にお金をかける方も増えていると思いますが、10万円以上もするようなベッドを買うのは厳しいですよね。私も睡眠は大事にしていて、毎日AppleWatchをつけて睡眠ログを取っています。前日お風呂に早く入って寝る体勢に早く入ったり、平日はお酒を飲まないようになったりしています。そんな中、朝起きたら困ることが出てきました。
マットレスがへたってきて、腰痛が…
ある大手家具メーカーのマットレスを使用していたのですが、へたってきているのを若干感じていました。そのうち朝起きると腰痛が…。そろそろマットレスを選ばないとなーと思っていた矢先、腰痛がひどくなったので急いでマットレスについて調べました。いろいろ調べた結果、硬いマットレスが良さそうだということが分かりました。柔らかいマットレスは包み込まれるようで気持ち良いのですが、その分体勢が崩れやすく変な癖がついてしまう危険性もあるそうです。
LOWYA三つ折りマットレスを購入
ダブルでも1万円くらいで手を出しやすい
10万円弱くらいの良い物を買おうかなと思って探していたのですが、やはりいざ買うとなると手が出ない…そんな時にLOWYA 三つ折りマットレス
に行き着きました。私はのびのび使いたいのでダブル派です。それでも1万円程度と手を出しやすい価格帯です。
超高反発が良いらしい
触ってみると、本当に硬くて大丈夫かな！？という印象ですが、これが安定して寝返りが打ちやすくていいそうです。厚さは10センチくらいで、マットレスの上に立つと床を感じるので大丈夫かな？と思ったのですが、実際に寝てみるとたくさんの点が支えてくれて全然床も感じず、安定してくれました。
かび防止の為、マットレス下には防湿シートを。
マットレスの下はどうしても湿気がこもるので、カビないように防湿シートを引くのをお忘れなく。
古いマットレスの処分
めんどくさいとは思いますが、マットレスはすぐに処分しましょう。残しておくとただただ邪魔になっていいことがありません。客用で使う機会はかなり少ないはずです。各地方自治体の名前を入れてマットレス 処分と入れれば処分方法は出てくると思います。私の場合は申請して大型ごみとして取りに来ていただきました。
LOWYA三つ折りマットレス使用して変わったこと
腰痛はぴったりなくなった
やはりへたったマットレスが腰痛の原因だったようです。症状はすっきりなくなったのでよかったです。次からへたってきたと思ったらすぐ変えるようにします！
少し大きくなって広々♪
他のダブルのサイズより少し大きかったので、結果的に広くなって満足でした！無印良品のマットレスカバーをつけましたが、ちゃんと着いたので問題ありませんでした。
「深い睡眠」が3時間を超える日も。
iOSアプリの「autosleep」を使用して睡眠ログを取っているのですが、大体2時間くらいだった「深い睡眠」が3時間を超える日が出てきました。個人差はあると思いますが、私の場合はデータという分かりやすい形ではっきり睡眠が良くなったのが実感できる結果となりました。
超高反発マットレス 効果が出るまで少しかかる
私の場合は2週間弱、身体が痛い日もあった
硬いマットレスが初めての方は、身体が慣れるまでの2～3週間は体が痛いことがあるとのことです。私はそれを覚悟した上で購入したので「このことか！」と思いましたが、知らずに購入された方はびっくりするかもしれません。これは、今まで柔らかいマットレスを使っていた方の身体のゆがみが徐々に矯正されていくことからくる痛みのようです。私も歪んでいたのか、2週間弱、身体が痛いこともありました。慣れてしまえば天国ですので、少し我慢してみてください！
購入した結果、悠木の生活はどう変わった？
元々寝つきはいい方なので寝つきについては分かりませんが、朝起きるのが本当に楽になりました。結果、朝仕事に行くのがしんどいと思うことは減ったように思います。日中も眠くならないので、結果として仕事の効率は上がっていると思います！その投資としては気軽に出せる価格のものなので、もし高級マットレス購入に迷われている方は、試してみてはいかがでしょうか？
